Appelcakejes

Deze appelcakejes zijn een ware zoete traktatie, maar dan zonder al het ongezonde van een “echt” appelcakeje. Gauw maken dus! Macro’s per 1/6 146 kcal, 13,1 gram khd, 9 gram vet, 10,1 gram eiwit Let’s Do This! Nodig; 1 muffin bakvorm, of siliconen muffinvorm Ingrediënten: 50 gram biologische volkoren havermeel (of havermeel) 2 tl bakpoeder 60 gram…

Bramen ontbijttaartje

Ontbijttaartjes die je een dag van tevoren al kunt maken. Dat wil je toch? Je maakt er 2 tegelijk en je hebt voor 4 dagen een heerlijk ontbijtje of tussendoortje. Macro’s per 1/4 ( half taartje ) 273 kcal, 23 gram khd, 16 gram vet, 10 gram eiwit Let’s Do This! Nodig; 2 kleine ronde…

Gezondere Kruidcake

Dit tulband experimentje werd een heerlijke cake met de smaken van een kruidcake. Met slechts 6 ingrediënten staat ie in een mum van tijd bij jou in de oven. Macro’s per 1/9 89 kcal, 9,3 gram khd, 3,4 gram vet, 4,2 gram eiwit Let’s Do This! Nodig; 1 kleine tulbandvorm (15 cm) of een rondbakblik…