Chocolade Kokos Cake

Dit is een heerlijke eiwitrijke snack voor b.v. na je workout! Lekker smeuïg en zoet. Wat wil je nog meer

Macro’s per 1/10 zonder de chocolade on top, 113 kcal, 3,8 gram khd, 7 gram vet (waarvan 0,8 gram verzadigd vet) 7,8 gram eiwit.

Let’s Do This!!

Nodig; een cakeblik van 20 cm en bakpapier

Ingrediënten:

Verwarm de oven voor op 180 graden, maak het bakpapier iets nat, wring uit en bedek het bakblik hiermee.

How To

  1. Meng eerst alle droge ingrediënten behalve het kokosmeel.
  2. Voeg de eieren en de Griekse Yoghurt toe en meng goed.
  3. Zeef als laatste het kokosmeel, en meng door het beslag.
  4. Giet het mengsel in het bakblik en zet 35 à 40 minuten in de voorverwarmde oven.
  5. Laat goed afkoelen en decoreer eventueel met wat gesmolten chocolade en kokosrasp. Zonder is hij ook heerlijk hoor.

Bewaar de cake in de koelkast.

Enjoy!

Gezondere Chocolade Cake

Dit wil je toch? Een gezondere Chocolade Cake die je maakt met slechts 7 ingrediënten.
Superlekker als tussendoortje of gewoon om jezelf op een gezonder taartje te trakteren.
Het glazuur is gemaakt met de poedersuiker van Greensweet Stevia, een top idee van
Marike van Oh My Pie die dit gebruikte als topping op haar glutenvrije roze koeken taart!!
Genieten van zoet zonder de vele calorieën.

Macro’s per 1/8 deel, 180 kcal, 6,8 gram eiwit, 17,6 gram khd, 8,9 gram vet

Let’s Do This!

Nodig; een springvorm van 18 cm, bakpapier en wat kokosolie om de bakvorm mee in te vetten.

Ingrediënten voor de Chocolade Cake:

Ingrediënten glazuur:

Verwarm de oven voor op 175 graden. Bedek de bodem van het bakblik met het bakpapier en vet de randen in met kokosolie.

How To

Chocolade Cake
  1. Mix de eieren en de suiker luchtig.
  2. Voeg de amandelmeel en kruiden toe en mix door het mengsel.
  3. Daarna voeg je de yoghurt en de au bain Marie gesmolten chocolade toe.
  4. Als laatste zeef je het zelfrijzend bakmeel en meng dit door het chocolade mengsel.
  5. Giet in het bakblik en zet 30 minuten in de voorverwarmde oven
  6. Laat afkoelen op een rek.
Glazuur
  1. Meng de poedersuiker met de frambozensap tot een dikke glanzende roze massa.
  2. Verdeel dit over de chocolade cake en decoreer naar hartelust met vers fruit.
  3. Zet even in de koelkast zodat de glazuurlaag hard kan worden.
Enjoy!

Kerst Dessert

Een heerlijke afsluiter van je kerstdiner,
iets minder gezond maar dat moet kunnen toch met de feestdagen?
Een laagje frisse frambozengelei gevolgd door een chocolademousse en een topping van amandelstukjes.
Dit wil je toch?

Let’s Do This!

Wat heb je nodig: 3 amuseglazen en een blender.

Ingrediënten voor 3 personen:

How To

  1. Doe de ontdooide frambozen in een pannetje samen met het geweekte gelatineblaadje en de honing. Roer goed door elkaar.
  2. Laat het iets afkoelen en giet een laagje in de glaasjes. Zet in de koelkast om op te stijven.
  3. Ga nu verder met het maken van de mousse. Doe de banaan en de kwark in de blender en blend tot een mousse. Als laatste voeg je de gesmolten pure chocolade toe aan het mengsel. Giet dit over de opgesteven frambozengelei en zet terug in de koelkast om op te stijven.

De Finishing Touch

Crush wat amandelen en strooi deze over de chocolademousse.

Top af met een paar verse frambozen, een meringue schuimpje en een stukje pure chocolade.

Merry Christmas!